Stopp Mental Load!
Endlich Ruhe im Kopf
Du möchtest mehr Leichtigkeit im Alltag und dein Gedanken-Karussell endlich anhalten?
Du möchtest Familienorganisation mit deinem Partner als Team meistern und eine Beziehung auf Augenhöhe führen – ohne Konflikte und Streit rund um das „An-alles-denken-müssen“?
Als Mental-Load-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg.
“Fair-teilt den Mental Load und definiert die Familienorganisation neu - für eine Beziehung auf Augenhöhe.
Ich zeig euch, wie das geht.”
- Laura Fröhlich
Mental Load Alarm?
Du kriegst den Kopf nicht frei, weil viel zu viele To-dos auf deiner Liste stehen? Du fühlst dich für alle Belange rund um die Alltags- und Familienorganisation verantwortlich? Du hast dir eine gleichberechtigte Partnerschaft anders vorgestellt? Du möchtest, dass sich endlich etwas ändert?
Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Akademie. Du erfährst hier, wie du endlich den Kopf frei bekommst, ihr die Verantwortung für die Aufgaben zuhause fair-teilt, ein Familienorganisations-System aufbaut und euer Alltag leichter wird.
Du möchtet direkt loslegen? Dann lade dir hier die ultimative Steuerboard-Liste mit sämtlichen Familien-To-dos herunter.
Tschüss, Mental Load, hallo Leben!
Als bekannte Mental-Load-Expertin unterstütze ich dich dabei, deinen Alltag zu strukturieren, To-dos zu priorisieren und zu ordnen und deine Arbeitslast zu mindern. Ich zeige dir, wie ihr die Verantwortung für die Familienorganisation mit eindeutigen Zuständigkeitsbereichen und Regeln fair-teilt, euch ein Organisationssystem aufbaut, bei dem keine Aufgabe mehr vergessen wird, und du endlich mehr Zeit für dich selbst findet. Mehr Platz im Kopf für das, was wirklich zählt!
Feedback
Ich bin immer wieder begeistert, wie sich ein Leben in acht Wochen so positiv verändern kann. Das liegt auch an den tollen Frauen (und Männern), mit denen ich eng zusammenarbeite.
Eine so erhellende Zeit mit Laura, ich kann wieder lachen und atmen. Aus dem größten Gedankenkarussell ist ein geordnetes Chaos geworden. Von Herzen danke für die Beste Medizin: Verständnis und Raum zum sprechen .
In meinem Familien- und Bekanntenkreis rate ich jeder gestressten Freundin (und Mama), Lauras Bücher zu lesen und auch das Mentoring in Anspruch zu nehmen. Die Zusammenarbeit mit Laura ist für jede Frau, die ihren Kopf nicht freibekommt und mit dem Mental Load alleine kämpft, nur zu empfehlen.
Mir hat das Mentoring sehr gut getan. Jede Woche etwas Zeit, um in sich hineinzuhören, die eigenen Bedürfnisse zu erspüren, der Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmerinnen, das Bewusstmachen von Mental Load im Alltag.
Was wir im Mentoring von Laura gelernt haben: Arbeit sichtbar machen, aufschieben, aussortieren und noch so vieles mehr. Ich als die Mutter in der Familie kann mich selbst wieder wichtig nehmen und habe inzwischen auch Antworten auf die Frage, was mir gut tut oder wie ich meine Energiereserven wieder auftanke
Es hat so gut getan und es hat sich soviel getan und verändert. Ich „spüre“ mich wieder selbst , und nicht nur wegen des Muskelkaters vom Yoga. Ich habe wieder mehr Musik im Leben und gebe immer öfter den Ton an - ich denke, Du verstehst, wie ich das meine.“
Im Gegensatz zur Zeit davor fühle ich mich besser. Ich weiss, warum manche Situationen nun so sind wie sie sind. Ich lass mich weniger triggern von Aussen und lehne gewisse Dinge aktiv ab und es stört mich nicht mehr. Ich kümmere mich mehr um mich selbst.“
Die größten Erkenntnisse für mich: Neinsagen und gesunde Abgrenzung haben mit Egoismus nichts zu tun! Durch Änderung meines Verhaltens durch Stressabbau und Umverteilung vieler Aufgaben und durch Vorleben meiner neu erlernten Selbstfürsorge bin ich ein Vorbild für meine Familie. Ich kann die anderen nicht ändern, aber vielleicht wollen sie sich „eine Scheibe abschneiden“, wenn Sie sehen, dass ich entspannter unterwegs bin. Ich bin sehr dankbar, dass ich über dein Buch gestolpert bin, dich sogar persönlich kennen lernen durfte und du mich in eine gute Richtung gestupst hast! Danke für deinen unermüdlichen Einsatz, uns Frauen zu retten!“
Wir haben daher jetzt das Gefühl, dass wir gut gerüstet sind für alles, was uns in unserem weiteren Familienabenteuer noch so begegnet. Besonders toll fand ich, wie individuell Laura auf unsere ganz konkrete Situation eingegangen ist und wie flexibel sie auf unsere Bedürfnisse reagiert hat. Volle Empfehlung für alle, die von Anfang an den richtigen Weg einschlagen wollen!
Mir hat es so gut gefallen, ich habe viele Impulse in verschiedene Richtungen in deinem Mentoring-Programm bekommen. Neben dem Gefühl, dass man nicht alleine ist, gab es auch so viele tolle Ideen, aus dem Hamsterrad herauszukommen. Auch wenn das zum Teil noch manchmal schwierig mit der Umsetzung ist und ich manchmal noch in die gleiche Falle laufe, komme ich schneller wieder heraus.
Seitdem ich den Mental Load Kurs absolviert habe, fühle ich mich ausgeglichener und habe mehr Zeit für mich selbst und meine Familie. Ich kann besser abschalten, Prioritäten setzen und die verschiedenen Aufgaben und Verantwortlichkeiten in meinem Leben bewältigen. Ich bin so dankbar für diese wertvolle Erfahrung und kann den Kurs jedem empfehlen, der seinen Mental Load reduzieren und ein harmonischeres Leben führen möchte.
Neben ihrer wahnsinnig empathisch-nahbaren Persönlichkeit, hat mich Laura in 8 Wochen Mentoring auf vieles aufmerksam gemacht, was ich insgeheim ahnte, wofür mir jedoch noch die richtigen Worte, Taten oder Emotionen fehlten!
“Ein gutes Familienorganisations-System rettet nichts weniger als eine Liebesbeziehung.
- Laura Fröhlich
Lass uns loslegen!
Mental-Load-Mentoring
In meiner Mentoring-Gruppe setzen wir zusammen um, was allein nur schwer zu schaffen ist. Mit meiner Erfahrung und Expertise begleite ich dich dabei, den Kopf frei zu kriegen und den Mental Load zu mindern.
Konflikte und schlechte Stimmung rund um das Thema Familienorganisation gehören bald der Vergangenheit an. Weniger Perfektion, dafür mehr Spaß im Alltag, mehr Wertschätzung für die Arbeit, die du beruflich und privat erledigst, und ein positives Rollenbild für die eigenen Kinder – das sind nur einige der Ergebnisse meines achtwöchigen Mentoring-Programms.
Du möchtest Teil der Community sein?
Einfach abonnieren, liken, kommentieren und mitdiskutieren. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen mit Mental Load.